2016-03

乳酸菌の摂りすぎの影響は？摂りすぎると下痢になる？

乳酸菌は便秘や下痢を改善するだけでなく、花粉症や免疫力を高めてインフルエンザやがんを予防するなどさまざまな効果があります。乳酸菌が含まれている食品としては、ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物等があり、乳酸菌飲料のではヤクルトなどがありますね...

健康生活豆知識食品

踏み台昇降の高さに相当するウォーキングの歩行距離は？

踏み台昇降運動を行うとき、台の高さや、ウォーキングと比較すると効果があるのか迷う方は結構いますよね？踏み台昇降の台の高さによる消費カロリーと、ウォーキングの歩行距離に相当する消費カロリーの関係が知りたくなったので徹底的に調べてみました！

健康生活豆知識