健康 乳酸菌の摂りすぎで下痢になる量は?1日の安全な目安と危険ライン 乳酸菌は便秘や下痢を改善するだけでなく、花粉症や免疫力を高めてインフルエンザやがんを予防するなどさまざまな効果があります。 乳酸菌が含まれている食品としては、ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物等があり、乳酸菌飲料のではヤクルトなどがありますね... 2016.03.18 健康生活豆知識食品
健康 踏み台昇降10cm・15cm・20cmは何分歩いた効果?高さ別カロリー早見表 踏み台昇降運動を行うとき、台の高さや、ウォーキングと比較すると効果があるのか迷う方は結構いますよね？ 踏み台昇降の台の高さによる消費カロリーと、ウォーキングの歩行距離に相当する消費カロリーの関係が知りたくなったので徹底的に調べてみました！ 2016.03.07 健康生活豆知識
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