炭酸風呂に入浴すると効率よく体温を上げる効果がありますが、それによってヒートショックプロテイン（HSP)というたんぱく質が作られることによって免疫細胞が活性化されるといわれています。
ヒートショックプロテインとは具体的にどんなものなのか？ また、炭酸風呂に入ることでHSPは増えるのか？ 気になったのでとことん調べてみました！！ 「ヒートショックプロテインで免疫細胞が活性化！入浴法は？」の続きを読む…

高血圧の症状として頭痛やめまい、息切れ、肩こりがあり、これらの症状で悩まされることもありますよね？
とあるところから炭酸水を飲めば血圧が下がると聞いてとても衝撃を受けたので、
とことん調べてみました！！ 「炭酸水は高血圧にいいの？効果的使い方は？」の続きを読む…

近所の温泉スパに行ったのですが、そこのスパには炭酸のお風呂があったので、サクッと入りましたが、体がじんわり暖かくなりました。
風呂からあがった後でも長い間、体がポカポカしていました。
炭酸ってスゴイ！！
炭酸にはどんな効果があるのだろう？
炭酸の効果的な利用法とは？
いろいろ炭酸について知りたくなりましたので徹底的に調べてみました。 「炭酸水は美肌・洗髪・妊婦に効果的！利用法は？」の続きを読む…

  家事、子育て、仕事など毎日の生活は忙しいのひとこと。
睡眠時間はそこそことっているはずなのに・・・「体がだるい！！」 その後も体のだるさがなくならない！！ そんな方は少しでも体のだるさを軽くしたいですよね？
できれば日々の食事によって体のだるさを軽減できればうれしいですよね。
そのときに効果的な食事法があるのか？
など、徹底的に調べてみました！ 「体がだるい原因は！？知って得する効果的な食事法とは！？」の続きを読む…

最近風邪を引きにくくなったなと感じる今日この頃・・・・
何故かと考えるとこの頃継続して食べているもの・・・
それは・・・ Γヨーグルト」だったのです！！
ヨーグルトは牛乳、羊乳、山羊乳等に乳酸菌加えて発酵させた食品です。
バルカン地方（ブルガリアの辺り）に始まり、世界中に広がりました。
「ヨーグルト」のような発酵するものを食べるとなぜ人間の体にいいのか？ 簡単に言うとそれは人間の体内で微生物が働いてくれることによって人体に良い影響を及ぼすのです！！
その効果には生活習慣病の予防、便秘改善、美肌効果、免疫力の向上などの様々な効果があると言われています。
それらの効果を期待して食べたいのなら、一番効果的な食べ方をしたいですよね？
いつ食べたらいいのか？食べる量はどのくらいか？
など、徹底的に調べてみました！ 「ヨーグルトはいつ食べるのが効果的！？知って得する食べ方はこれだ！！」の続きを読む…