乳酸菌は便秘や下痢を改善するだけでなく、花粉症や免疫力を高めてインフルエンザやがんを予防するなどさまざまな効果があります。
乳酸菌が含まれている食品としては、ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物等があり、乳酸菌飲料のではヤクルトなどがありますね。
これらの食品をついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすることにより乳酸菌を摂りすぎると大丈夫か心配になりますよね？
乳酸菌を摂りすぎるのは大丈夫なのか？
などを知りたくなったので、徹底的に調べました！ 「乳酸菌の摂りすぎの影響は？摂りすぎると下痢になる？」の続きを読む…
乳酸菌飲料ヤクルトといえば子供から大人まで幅広く人気がある飲み物ですね。
１本の量が少量で飲みやすいのでついつい2本、3本と飲んでしまうこともあります。
でも何本も飲むと体にどのような影響があるのか？どのくらいが飲み過ぎになるのか知りたくなったので、徹底的に調べました！ 「ヤクルトの飲み過ぎの影響は？どのくらいが飲み過ぎになる？」の続きを読む…
枝豆はあっさりしていて食感も良いので、一度食べるとやめられない！止まらない！ついついハマッて食べ過ぎてしまうこともありますよね！
でも食べ過ぎるとどのような影響があるのか？どのくらいまでなら食べてもよいのか知りたくなったので、徹底的に調べました！
「枝豆の食べ過ぎの影響は？どのくらいが食べ過ぎになる？」の続きを読む…
ヨーグルトに入れるもの、混ぜるものによって実は効果が変わるということをご存じでしたか？ ヨーグルトに入れるものでどんな効果が期待できるのか？ 徹底的に調べてみました！ 「ヨーグルトに入れるものによって効果が変わる！？」の続きを読む…
便秘になると毎日つらいですよね。
便秘にはヨーグルトがいいと言われていますが、ヨーグルトを食べてもなかなか便秘が解消されないこともありますよね。
それはヨーグルトの食べ方によって効果が表れたり、表れなかったりするらしいのです。
本当に便秘に効く！ヨーグルトの食べ方はあるのか、とても知りたかったので徹底的に調べました！ 「便秘に効く！ヨーグルトの食べ方はこれだ！」の続きを読む…
高血圧の症状として頭痛やめまい、息切れ、肩こりがあり、これらの症状で悩まされることもありますよね？
とあるところから炭酸水を飲めば血圧が下がると聞いてとても衝撃を受けたので、
とことん調べてみました！！ 「炭酸水は高血圧にいいの？効果的使い方は？」の続きを読む…
近所の温泉スパに行ったのですが、そこのスパには炭酸のお風呂があったので、サクッと入りましたが、体がじんわり暖かくなりました。
風呂からあがった後でも長い間、体がポカポカしていました。
炭酸ってスゴイ！！
炭酸にはどんな効果があるのだろう？
炭酸の効果的な利用法とは？
いろいろ炭酸について知りたくなりましたので徹底的に調べてみました。 「炭酸水は美肌・洗髪・妊婦に効果的！利用法は？」の続きを読む…
家事、子育て、仕事など毎日の生活は忙しいのひとこと。
睡眠時間はそこそことっているはずなのに・・・「体がだるい！！」 その後も体のだるさがなくならない！！ そんな方は少しでも体のだるさを軽くしたいですよね？
できれば日々の食事によって体のだるさを軽減できればうれしいですよね。
そのときに効果的な食事法があるのか？
など、徹底的に調べてみました！ 「体がだるい原因は！？知って得する効果的な食事法とは！？」の続きを読む…
最近風邪を引きにくくなったなと感じる今日この頃・・・・
何故かと考えるとこの頃継続して食べているもの・・・
それは・・・ Γヨーグルト」だったのです！！
ヨーグルトは牛乳、羊乳、山羊乳等に乳酸菌加えて発酵させた食品です。
バルカン地方（ブルガリアの辺り）に始まり、世界中に広がりました。
「ヨーグルト」のような発酵するものを食べるとなぜ人間の体にいいのか？ 簡単に言うとそれは人間の体内で微生物が働いてくれることによって人体に良い影響を及ぼすのです！！
その効果には生活習慣病の予防、便秘改善、美肌効果、免疫力の向上などの様々な効果があると言われています。
それらの効果を期待して食べたいのなら、一番効果的な食べ方をしたいですよね？
いつ食べたらいいのか？食べる量はどのくらいか？
など、徹底的に調べてみました！ 「ヨーグルトはいつ食べるのが効果的！？知って得する食べ方はこれだ！！」の続きを読む…
