踏み台昇降の高さに相当するウォーキングの歩行距離は？

踏み台昇降運動を行うとき、台の高さや、ウォーキングと比較すると効果があるのか迷う方は結構いますよね？
踏み台昇降の台の高さによる消費カロリーと、ウォーキングの歩行距離に相当する消費カロリーの関係が知りたくなったので徹底的に調べてみました！ 「踏み台昇降の高さに相当するウォーキングの歩行距離は？」の続きを読む…

踏み台昇降運動は高さ・速さ・時間で効果が変わる！やり方は？

ひと昔前までは、踏み台昇降運動といえば、小学校の体力テストで踏み台昇降運動後の脈拍数を測るためだけに行われるものだと思っていましたが、最近では家の中でできる運動として人気があるのをご存じでしたか？
踏み台昇降運動をどのように取り入れたらよいのかわからなかったので、徹底的に調べてみました！ 「踏み台昇降運動は高さ・速さ・時間で効果が変わる！やり方は？」の続きを読む…

名古屋駅から栄駅（サンシャイン栄）までの徒歩の距離は？

名古屋駅から栄町にあるサンシャイン栄（SKE４８劇場）は、地下鉄やバスを利用して行くことができますが、徒歩で行きたい場合もありますよね？
徒歩で行く場合はどうやって行けばいいの？
また、距離はどれくらいあって、時間はどれくらいかかるの？
それらを知りたくなったので、詳しく調べてみました！ 「名古屋駅から栄駅（サンシャイン栄）までの徒歩の距離は？」の続きを読む…

名古屋駅からサンシャイン栄へのアクセス！便利な行き方は？

名古屋駅からサンシャイン栄（SKE４８劇場）に行く方法として、地下鉄で行くのが便利です。
しかし、名古屋駅からどうやって地下鉄に乗ればいいのか？
また、地下鉄からサンシャイン栄に行くにはどうすればいいのか？
なるべく迷わずに行きたいですよね？
そこで、迷わないために名古屋駅からサンシャイン栄まで行き方を詳しくご紹介します！ 「名古屋駅からサンシャイン栄へのアクセス！便利な行き方は？」の続きを読む…

ヤクルトの飲み過ぎの影響は？どのくらいが飲み過ぎになる？

乳酸菌飲料ヤクルトといえば子供から大人まで幅広く人気がある飲み物ですね。
１本の量が少量で飲みやすいのでついつい2本、3本と飲んでしまうこともあります。
でも何本も飲むと体にどのような影響があるのか？どのくらいが飲み過ぎになるのか知りたくなったので、徹底的に調べました！ 「ヤクルトの飲み過ぎの影響は？どのくらいが飲み過ぎになる？」の続きを読む…

枝豆の食べ過ぎの影響は？どのくらいが食べ過ぎになる？

枝豆はあっさりしていて食感も良いので、一度食べるとやめられない！止まらない！ついついハマッて食べ過ぎてしまうこともありますよね！
でも食べ過ぎるとどのような影響があるのか？どのくらいまでなら食べてもよいのか知りたくなったので、徹底的に調べました！
「枝豆の食べ過ぎの影響は？どのくらいが食べ過ぎになる？」の続きを読む…

便秘に効く！ヨーグルトの食べ方はこれだ！

便秘になると毎日つらいですよね。
便秘にはヨーグルトがいいと言われていますが、ヨーグルトを食べてもなかなか便秘が解消されないこともありますよね。
それはヨーグルトの食べ方によって効果が表れたり、表れなかったりするらしいのです。
本当に便秘に効く！ヨーグルトの食べ方はあるのか、とても知りたかったので徹底的に調べました！ 「便秘に効く！ヨーグルトの食べ方はこれだ！」の続きを読む…

妊婦の１日のカフェイン量は？どれくらいならいいの？

妊婦中にカフェインの摂りすぎは母胎に悪影響があるといわれています。
コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれているのはよく知られていますが、実は、お茶にもカフェインが含まれていることは意外と知られていません。
皆さんはご存知でしたか？ 妊娠中にカフェインは大丈夫なの？なにを飲んだらいいの？
などいろいろな疑問が出てきたので、徹底的に調べてみました！！ 「妊婦の１日のカフェイン量は？どれくらいならいいの？」の続きを読む…

ヒートショックプロテインで免疫細胞が活性化！入浴法は？

炭酸風呂に入浴すると効率よく体温を上げる効果がありますが、それによってヒートショックプロテイン（HSP)というたんぱく質が作られることによって免疫細胞が活性化されるといわれています。
ヒートショックプロテインとは具体的にどんなものなのか？ また、炭酸風呂に入ることでHSPは増えるのか？ 気になったのでとことん調べてみました！！ 「ヒートショックプロテインで免疫細胞が活性化！入浴法は？」の続きを読む…